Κάθε πρωί που ξυπνάμε χρειαζόμαστε φως. Το πρωινό φως ενεργοποιεί με τον καλύτερο τρόπο τον εγκέφαλο και κατά συνέπεια ολόκληρο τον οργανισμό μας. Χάρη στη σωστή πρόσληψη πρωινού φωτός μπορούμε να είμαστε δραστήριοι και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της μέρας, να νιώθουμε ευεξία και να έχουμε έναν εύκολο και ευεργετικό ύπνο τη νύχτα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΔΩ
Πώς μπορώ να ιεραρχήσω τις ανάγκες μου;
Υπάρχει μια απλή τεχνική, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ταξινόμηση και στην ιεράρχηση των αναγκών. Μέσω αυτής της τεχνικής δημιουργείται η αίσθηση της ασφάλειας, οι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους και μπορούν με ισορροπία, σταθερότητα και ηρεμία να οργανώσουν και να καλύψουν τις ανάγκες τους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΔΩ
Το παράδειγμα του ορειβάτη
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στις δυσκολίες; Έχεις βρεθεί κι εσύ στη ζωή σου σε στιγμές απόγνωσης να διαμαρτύρεσαι στον εαυτό σου ή στη ζωή για όσα θα ήθελες, αλλά δεν έχεις πετύχει ακόμα; Όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας βρεθήκαμε σε δυσάρεστες καταστάσεις που έμοιαζαν ανυπέρβλητες και τις συνόδευαν συναισθήματα όπως η απογοήτευση, ο θυμός, ο φόβος και η ματαίωση.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΔΩ
Η παρεξηγημένη έννοια της πίστης
Η πίστη από μόνη της δεν έχει ούτε θετικό ούτε αρνητικό πρόσημο. Είναι ένα εργαλείο και το φορτίο της καθορίζεται από τον τρόπο που τη χρησιμοποιούμε. Είναι μια λεπτή έννοια, αλλά αρκετά θεμελιώδης στη διαδικασία της εξέλιξης, στη διαδικασία της αλλαγής.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΔΩ